Kosttillskott

Det finns ju miljarder olika kosttillskott på marknaden. En djungel av piller, drycker och pulver. Vad behöver den vanliga människan egentligen? Jag tycker att man ska prova sig fram. Om man lever ett genomsnittligt aktivt liv med ett "vanligt" arbete, tränar tre-fyra gånger i veckan, då kanske det räcker med att äta allsidigt och varierat och strunta helt i komplement?Rör man inte på sig alls förutom till och från bilen och aldrig äter grönt kanske man ska börja tänka på att se över sin livsstil i största allmänhet innan man funderar på något annat. Bantningspiller, om de ens fungerar, är inget annat än ett desperat försök att nå resultat utan att behöva anstränga sig. Folk förstår ju innerst inne att det inte finns några genvägar till en god hälsa. Tränar man mycket kan man behöva komplettera med lite olika vitaminer och andra näringsämnen. Proteinpulver och proteinbars har jag redan varit inne på. Pulver är bra att slänga i smoothies och liknande. Bars är egentligen bara godis med lite extra protein. Kan vara bra för snabb energi eller återhämtning ibland för den som tränar väldigt mycket, men det är som sagt godis a.k.a. snabba kolhydrater a.k.a socker.

Jag börjar varje morgon med ett eller två glas ljummet citronvatten. Bäst vore givetvis att ta färsk citron och pressa i men det går lika bra med den i platsflaska. In med det i micron en minut. Drick. En enkel varje-dag-detox. Jag tycker faktiskt att det är gott. Till det här tar jag en järntablett för jag vet att jag har järnbrist. Järn ska tas med C-vitamin för ultimat upptag. Förra veckan när jag var på Apoteket låg det Sport-multivitamintabletter bredvid kassan så jag slängde upp en burk på bandet. Vet faktiskt inte om det gör någon skillnad eller om jag behöver det? Jag tror inte att jag kommer märka någon skillnad, men det "känns" ju bra. Det är det här jag menar, man får prova sig fram. Jag behöver inte samma tillskott dom du. Så länge man äter mycket frukt och grönt, bra fetter och sådant ska man egentligen inte behöva några alls. Jag äter väl upp min burk nu när jag har köpt den.