Klockan 17:21 - mitt egna magiska klockslag - var min fasta över. Jag började igår 10:15. Do the math. Jag klarade det i alla fall, med råge. Det var inte så svårt men jag kommer nog ha svårt att motivera mig till att göra det igen, åtminstone ensam.Det intressanta här är att jag aldrig mådde dåligt. Jag var aldrig speciellt trött eller irriterad. Hungrig ja, mest hela tiden. Men ändå, hur kroppen ställer in sig på sparlåga efter ett tag. Det är därför man aldrig ska "banta". Om du slutar äta helt och hållet eller äter extremt lite fattar kroppen det och går ställer in sig på minimal förbränning. Jag tror mest på att äta när man är hungrig, varken mer eller mindre. En eller tio gånger om dagen. Välj själv vad som passar dig.
Vad ville jag då ha för mat efter mitt lilla experiment? Pizza, chips och godis? Nej, jag ville ju givetvis stoppa i mig något av kvalitét. Det fick bli kycklingspett och tzatziki. En megastor fruktsallad på det och sedan en ny variant på smoothie. Jag åt inte heller här varken mer eller mindre mot vad jag brukar göra. Hmm, intressant.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar