Tillbaka till träning. Jag har sprungit ganska mycket den senaste tiden. Det är bara för att jag behöver få ur mig lite abstinens av den löpningen som inte blev av under vintern av förklarliga anledningar. Egentligen skulle jag vilja springa dagarna i ända, men det går liksom inte.För att komma till saken. Jag kan tydligen springa hur mycket som helst, till och med 17 km i Fivefingers, utan att få träningsvärk. I förrgår morse körde jag ett poweryogapass på datorn. På kvällen fick jag massage. Jag har så ont i kroppen att jag inte ens kan lyfta datorn eller ta på mig jackan utan att knysta. Vad är det ett tecken på? Att jag behöver variera mig träning, yes. Jag ska bara springa av mig lite till, sedan ska jag bli bättre på det här. Mer yoga och stretch. Cykling. Fortfarade löpning, men mer sällan.
Variation av träning är bra. Då varken vänjer sig kroppen (läs slutar utvecklas) eller slits ut.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar