Puls-Träning

Min irritation försvann igår efter ett bra möte på eftermiddagen. Jag toppade det med att gå på ett Indoor Waling-pass på gymmet. Trodde jag. Instruktören kom aldrig så jag ställde mig på crosstrainern istället. En hel timme stod jag och svettades med ganska hög puls.

Man ska ju akta sig för att få upp pulsen för mycket när man är gravid. Dels för att man själv inte ska bli yr (vilket händer ibland) men mest för att bebisen kan få för lite syre om kvinnans puls är för hög.

Jag har aldrig maxat sedan jag fick reda på att jag var gravid. Det finns ingen anledning. Nu tränar jag ju inte för att bli bättre, starkare eller snabbare på något sätt. Jag håller endast igång för att må bra. Från och med mitten av graviditeten har man dessutom 50 % mer blod i kroppen än normalt och det känns. Jag är tyngre och har inte lika mycket explosiv energi.

Det var i alla fall skönt att svettas lite igen nu när jag inte har sprungit de senaste veckorna. Crosstrainer är ett bra alternativ till all konditionsträning då det inte sliter på kroppen som löpning och andra "guppiga" aktiviteter kan göra.