Surt Sa Räven

Många undrar hur jag orkar hålla på och äta så nyttigt hela tiden. Vadå orkar? Det är ju inte så att jag anstränger mig extra för att äta nyttig mat. Jag helt enkelt bara väljer mat som får mig att må bra och orka när jag tränar så mycket som jag gör. Inga konstigheter. Istället för en stor kanelbulle eller baguette väljer jag en räkmacka på rågbröd när jag är ute och fikar. Istället för pizza eller pommes frites på lunchen äter jag hellre thaimat. När andra smäcker i sig två hekto smågodis en fredagkväll knaprar jag på samma mängd cashewnötter. Alltså inget "jobbigt" med att välja nyttigare alternativ. Därmed inte sagt att jag aldrig äter en pizza. Vill jag ha det, då äter jag det. Det bästa med att ha en sund livsstil är ju faktiskt att det är just en livsstil. Har man bara kunskapen om vad det är man stoppar i det käraste man har - sin kropp - då är valet i vardagen inte så svårt.

Mitt bästa och enklaste hälsotips är att börja dagen med ett eller två glas ljummet citronvatten. Att pressa en citron det första man gör på morgonen är kanske inte så kul, så kör på koncentrat, ni vet de där små söta citronformade plastflaskorna. Häll lite i ett stort glas vatten och sätt in det en minut i micron. Voila! Bra för både hud, hår och matsmältning. Gott också. Dags för nyårslöften?