Anpassningsbar

Jag var och lyssnade på ett föredrag med den här killen - David Svensson - tidigare i veckan. Hans historia är enastående. Som tonåring fick han beskedet att han var tvungen att operera bort hela tjocktarmen och han skulle aldrig mer kunna konditionsträna, han som älskade detta. Han bestämde sig - efter omänskliga operationer och behandlingar - för att utmana ödet och börja träna igen i alla fall. Idag är han en av Sveriges främsta triathleter. Under föredraget berättade han mycket om hur han hade kommit dit han är idag, om sin träning, kost och den mentala uppladdningen. Han kom hela tiden tillbaka till att kroppen är anpassningsbar och att den vänjer sig, den formar sig efter hur man behandlar den. Vad betyder det för oss vanliga dödliga? Jo, det betyder att vem som helst kan börja träna och komma i form när som helst. Om man har en normalt fungerande kropp så är vad som helst möjligt. Man kan inte skylla på att "det där med träning är inte min grej". Man behöver ju inte börja löpträna eller gå på gym om man inte tycker om det. Det finns hundra tusen miljoner sätt att motionera och det måste ju finnas något som passar just dig? Börja gå promenader, gärna i skogen om du kan. Gå en danskurs. Spela squash på söndagar. Börja simma en eller två gånger i veckan och känn vilken skillnad det gör, hur bra du mår. Sluta skylla på att det är tråkigt. Något måste det finnas som du tycker om att göra som innebär att du rör på dig? Se inte på det som "träning" för bara det ordet kan vara negativt laddat om man inte redan har en bra relation till det. Jag får lyckorus i hela kroppen bara jag hör det men jag vet att alla inte delar den känslan.

Så kom igen, vad ska du börja göra för att få igång kroppen? Vi människor är skapta för att röra på oss, inte för att sitta stilla. Och glöm inte - kroppen vänjer sig, den är anpassningsbar. Se bara på David. Glöm inte att titta in på hans hemsida och läs hans historier. Det finns mycket mer att höra om denna kille än vad jag har berättat här.